Każda aktywność fizyczna działa  profilaktycznie przy problamach z układem krwionośnym. Ruch poprawia krążenie, usprawnia funkcjonowanie zastawek żylnych, zapobiega zastojom krwi. Są sporty, które obciążają układ żylny:
- gra w piłkę nożną
- podnoszenie ciężarów
- boks
- jazda na nartach
   

Podczas jazdy na nartach. Niestety nie służą nam:
- wiele warstw ubrań,
- ciężkie, ograniczające krążenie obuwie,
- długie godziny przybywania w jednej pozycji (np. kolejka na stok),
- wysokie ryzyko wystąpienia urazów
   

To nie sprzyja prawidłowemu działaniu zastawek i mięśni jako pompy tłoczącej krew z obwodu do serca, wbrew sile grawitacji. W wyniku tego dochodzi do zastojów krwi w kończynach dolnych, pojawiają się także charakterystyczne obrzęki.

  Ryzyko jest większe gdy u pacjenta występuje któreś z poniższych czynników:
- dodatkowe kilogramy,
- nieprawidłowa dieta,
- palenie papierosów,
- antykoncepcja hormonalna,
W połączeniu z uprawianiem sportów zimowych, ryzyko wstąpienia niewydolności żylnej staje się wysokie.
U takich osób, sporty zimowe w profilaktyce przewlekłej choroby zakrzepowo-zatorowej są niewskazane.

   Jeśli kochamy ten sport są zasady, które pomogą naszym żyłom.
1. dobrze dobrana przez flebologa kompresjoterapia, która stosowana podczas sportu wspomaga układ krążenia, zapobiega zastojom żylnym, chroni przed urazami i obrzękami
2. Niezwykle ważny jest odpoczynek po całodziennym wysiłku - wieczór spędźmy z nogami uniesionymi w górze, wskazane jest także delikatne uniesienie nóg podczas snu